10 hábitos de personas que nunca se estresan

Nicole Fernandez
02 de Septiembre 2020, 15:48 horas.
10 hábitos de personas que nunca se estresan

Foto: Especial

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Individuos con bajo nivel de estrés se diferencian de los otros porque saben qué pueden controlar y qué no.

Existe un dicho: "Si quieres que algo se haga, que lo haga una persona ocupada". Y hay mucha verdad en ello.

Hay personas que tienen un millón de cosas que hacer, día tras día, y no se estresan. ¿Cuál es su secreto? En este caso, tienen 10 hábitos para lograrlo.

Conoce los ya no tan secretos hábitos y comienza a vivir tus días sin estrés alguno.

Tienen ayuda

A veces, la mamá que tiene cuatro hijos es presidenta del grupo de la colonia. Otras, ambos padres de familia tienen empleo y tres hijos. Entonces, ¿cómo lo hacen?

Logran realizar sus cosas, y las de la familia, porque tienen ayuda tiempo completo en casa, con sus hijos.

 

Le dan prioridad a un buen sueño, a comer de manera balanceada y al ejercicio

Hazte el desayuno más grande que puedas, ejercítate en la mañana, duerme a las 9 de la noche y hazlo rutina. Una cabeza despejada está lista para lo que le arroje el mundo.

 

Cuidan su salud emocional

Acudir a terapia es bueno. Cuando tienes mucho en el plato, o no sabes cómo manejar ciertas cosas, aceptar que necesitas ayuda es el primer paso.

 

Evitan el drama

Las personas con bajos niveles de estrés no son amantes del chisme. Lo evitan como la plaga.

El drama solo consume energía emocional que es preferible invertir en otras cosas.

 

Tienen una red de apoyo

A muchos no les gusta recibir ayuda y mucho menos pedirla. Pero hay cargas que uno no puede manobrear por sí mismo.

Aunque sea hablar, hace bien. Comunícate con tus amigos y comunidad. Conéctate con ellos y apóyense.

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Llenan su propia cubeta

Las personas ocupadas saben cuando necesitan recargar energías. Saben si necesitan socializar, descansar, estar en contacto con la naturaleza, ver Netflix, o lo que sea para sentirse mejor de nuevo. No esperan a sentirse mal o deprimidos para darse cuenta que su cubeta está vacía y tener que llenarla.

Por ejemplo: si hay un lugar de comida que mueren por probar, no esperan a un amigo. Lo hacen por su cuenta.

 

Son atletas y artistas

Alguien que tiene experiencia alcanzando grandes metas como correr un maratón, ganar una competencia estatal, o es actor, sabe lo que es el trabajar duro y como conseguir sus objetivos. Tiene un sentido de disciplina y sabe como alcanzar algo que requiere de sacrificios en otras áreas.

 

Avisan que están enfermos

Las personas más eficaces se quedan en casa con la gripe. Saben cuando tienen un resfriado real y ceden ante él, porque saben que cuanto antes duerman, antes sanarán. También son considerados con quienes los rodean y quieren asegurarse de no transmitir enfermedades a otros. Saben lo importante que es su salud y la cuidan muy bien.

 

Evitan la parálisis

Los que hacen, logran un cambio. No piensan las cosas. Ven algo que está roto, analizan la solución, la ejecutan y siguen hacia adelante. 

 

Sonríen, se divierten y disfrutan sus vidas

La vida se mueve mejor con una buena actitud. 

Individuos con bajo nivel de estrés se diferencian de los otros porque saben que pueden controlar y que no. Si un vuelo se atrasa o si hay tráfico ,no se molestan. Reconocen que esas cosas suceden.

Saben decir no a planes, fiestas o a personas con las que no se tienen cómodos. Cuidan de la vida que han construido, apreciando lo que tienen. 

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