78 económicos y deliciosos alimentos

Nicole Fernandez
23 de Junio 2020, 16:36 horas.
78 económicos y deliciosos alimentos

Foto: Especial

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Una alimentación sana no tiene que dañar tu cuenta bancaria.

Hay toneladas de comida sana barata y bonita. Las opciones están a plena vista.

Es posible que no las hayas notado del todo, por ello, este listado está hecho para redescubrir comida que te hace bien y a un buen presupuesto, desde frutas dulces, a vegetales llenos de vitamina y gran calidad de opciones que contienen las mejores proteínas.

Si tienes como meta mantener una sana dieta, pero planear las comidas se está volviendo difícil o no sabes como empezar o de qué preparlas… continúa leyendo. 

Frutas

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1. Plátano

2. Manzana

3. Naranja

4. Limón

5. Bayas congeladas

6. Piña

7. Kiwi

8. Melón

9. Gotas de miel

10. Sandía

11. Fresa

12. Ciruela

13. Arándano

14. Salsa de manzana sin azúcar

15. Pera

16. Toronja

17. Arándanos secos

 

Vegetales

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18. Zanahoria

19. Apio

20. Coliflor

21. Espinaca

22. Repollo

23. Lechuga romana

24. Rábano

25. Judías verdes

26. Judías verdes enlatadas

27. Calabacín

28. Pepino

29. Brócoli 

30. Cebolla

31. Cebolla verde

32. Camote

33. Nabo

34. Papa roja

35. Elote

36. Calabaza bellota

37. Calabaza

38. Chícharos congelados

 

Granos

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39. Avena

40. Avena cortada en acero

41.Harina de trigo integral

42. Arroz integral

43. Palomitas

44. Trigo sarraceno

45. Mijo

46. Harina de centeno

47. Proteínas

48. Pollo picado

49. Cuartos de pierna de pollo

50. Pollo entero

51. Pavo molido

52. Caldo de hueso

53. Sardinas enlatadas

54. Atún enlatado

55. Huevos

56. Lentejas

57. Frijoles pintos

58. Frijoles negros

59. Frijoles cannellini

60. Garbanzo

 

Nueces

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61. Mantequilla de cacahuete

62. Maní

63. Almendras

64. Nueces

65. Nuez de la India

 

Hierbas y condimentos

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66. Sal

67. Pimienta

68. Ajo

69. Hierba de limón

70. Hojas de laurel

71. Cebollín

72. Menta

73. Albahaca

74. Cilantro

75. Perejil

76. Eneldo

77. Romero

78. Tomillo

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