¿Cómo evitar los efectos del desgaste profesional?

Redacción ABC
29 de Abril 2020, 11:35 horas.
¿Cómo evitar los efectos del desgaste profesional?

Foto: Especial

Últimamente hemos estado expuestos a nuevos niveles de estrés, y estos tips te ayudarán a evitar efectos el desgaste profesional cuando trabajas desde casa.

Debido a la situación de contingencia sanitaria actual, es normal sentirse saturado física o mentalmente, impactando en nuestra salud y vida personal. La presión en el entorno laboral, también puede generar un desgaste en nuestra productividad.

¿Cómo evitar el burnout en los equipos de trabajo?

Aunque el burnout o desgaste profesional no ha sido apropiadamente manejado, tratándose de un síndrome de estrés laboral crónico, se debe tener en cuenta el bienestar de los miembros de nuestro equipo.

image

El mundo puede detenerse debido la crisis de salud actual, pero las presiones económicas, preocupaciones familiares y la baja productividad laboral, se suman a la presión diaria en cualquier empleado.

"Es muy importante cuidar lo que pensamos, porque los pensamientos negativos pueden ser el origen del burnout", menciona Susana Meana, Consultora Empresarial en Liderazgo con Inteligencia Emocional. "Antes de una emoción está un pensamiento y si no nos damos cuenta de lo que pensamos, la emoción nos puede dominar. Hay que proyectar los pensamientos hacia objetivos positivos y alcanzables que nos ayuden a sobrellevar mejor esta situación".

image

Recupera la pasión y entrega en el trabajo con estos tips que AT&T tiene para ti:

  • Delimitar horarios. Dentro de los desafíos que conlleva trabajar en casa, a algunos colaboradores les puede resultar complicado determinar horarios laborales específicos, ya que pueden sentir que tienen que estar conectados todo el tiempo, dejando poco espacio para descansar.
  • Mantener o generar espacios familiares. Es importante buscar un balance vida-trabajo, evitando sentir culpa al dedicar tiempo a realizar labores en el hogar, trabajo de cuidados o convivir con la familia.
  • Establecer prioridades para nivelar cargas de trabajo. Como líder de equipo, hay que saber definir prioridades para los integrantes y exhortarlos a que detecten y compartan cuando sientan carga excesiva de trabajo.
  • Tu salud mental también es importante

    Para enfrentar de la mejor manera la contingencia sanitaria actual, AT&T reforzó su Programa de Asistencia a Empleados (PAE) para dar asesoría y orientación emocional 24/7 los 365 días del año.

    De esta manera, colaboradores y familiares directos, podrán recibir ayuda de parte de psicólogos certificados y listos para apoyarlos en caso de depresión, ansiedad, angustia y duelo.

    "Debemos comprender que cada persona vive una situación distinta en nuestros equipos de trabajo", afirma Albeth Rubio, Vicepresidenta Adjunta de Compensación y Beneficios de AT&T en México. "Recordemos estar en constante comunicación con ellos, acercarnos con empatía para entender su situación y hacerles saber que cuentan con nosotros".

    image

    Además de transformar la industria de las telecomunicaciones, ayuda a millones de empresas a nivel lograr para que presten mejor servicio con soluciones móviles e inteligentes de alta seguridad. Por eso, para AT&T es importante evitar el burnout y asegurarse de que sus colaboradores se encuentren bien durante esta contingencia.

    image

    Para mayor información acerca servicios de AT&T visite la página https://www.att.com.mx/. o redes sociales: Twitter y Facebook.