¡Hoy inicia el otoño!, y a cuidarse

Redacción ABC
22 de Septiembre 2020, 10:02 horas.
¡Hoy inicia el otoño!, y a cuidarse

Foto: Archivo

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Con la llegada del otoño es muy probable que vengan las enfermedades respiratorias, aquí te dejamos algunas recomendaciones para prevenirlas

Monterrey.- El otoño comienza hoy martes 22 de septiembre, estación que en este año tendrá una duración de 89 días y 20 horas.

Reconocida por sus características como: el inicio del desprendimiento de las hojas de los árboles, los primeros frentes fríos, y como consecuencia de estas, la migración de aves; es una de las estaciones más cortas del año terminando el 21 de diciembre para después dar inicio al invierno.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN), ha informado que durante los últimos días de septiembre, todo el mes de octubre y noviembre pueden formarse ciclones tropicales en los océanos que rodean México.

 También detallaron que una de las características y más importante, es el cambio de horario, donde los días se acortan y las noches se alargan.

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¡A CUIDARSE EN OTOÑO!

El fin de año se acerca más y más. Con la llegada del otoño inicia la transición hacia el invierno y esto nos obliga a realizar una serie de adaptaciones.

Para empezar, aunque aún habrá días calurosos, con el paso de las semanas iremos experimentando ligeros descensos de las temperaturas, lluvias, amaneceres frescos y anocheceres donde será necesario cambiar la rutina del verano.

Esta es la época en donde las personas empiezan a sentirse resfriadas, están más vulnerables a las gripes. Enfermedades respiratorias forman una larga lista de patologías a las que nuestro cuerpo debe hacer frente, pues es muy común ya que las temperaturas descienden de 40 grados hasta los 19 o 17.

Dormir con la ventana abierta, con poca ropa, bañarse con agua fría, ingerir alimentos y bebidas heladas, entre otras costumbres comunes del verano, como visitar albercas o espacios naturales con agua, poco a poco dejarán de ser opciones en los próximos días.

Además, cabe señalar que en otoño el clima es húmedo, pero todavía templado, lo que crea un ambiente propicio para la proliferación de enfermedades infecciosas, sobre todo del aparato respiratorio.

Con la pandemia del covid, pudiera confundirse los síntomas, por lo que te recomendamos:

- Consumir alimentos que contengan vitamina C, ya que es la encargada de reforzar el sistema inmunológico del cuerpo.

- En esta estación la humedad es muy común por lo que el tener una buena ventilación tanto en casa como en áreas laborales o escolares, es un requisito para evitar alergias.

- Especialistas también recomiendan hidratar bien la piel y el cabello, pues la melena suele resecarse en esta época.

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