Monterrey.- La resaca, ese malestar general que sientes después de haber consumido alcohol en exceso y que en ocasiones no recuerdas qué hiciste la noche anterior, se puede evitar de diferentes maneras.
Entre las formas más comunes, y que cualquier persona recomienda para que el alcohol que contienen las bebidas no se suba tan rápidamente, es tomar estos líquidos con moderación y de forma lenta.
El nutriólogo José Juan García mencionó que consumir grasa vegetal de alimentos diversos previamente a la ingesta de alcohol ayuda a que no se suba tan rápido el alcohol al cerebro.
“Algo para prevenir, si ya se sabe que se va a tomar sería consumir grasa vegetal o grasas previamente a ingerir las bebidas alcohólica, ese tipo de grasa ayudaría previo a que no se suba tan rápido el alcohol al cerebro, aminora ese efecto del consumo de las bebidas alcohólicas”, explicó.
Agregó que los cacahuates, las nueces o las almendras son un tipo de snack de los cuales se puede conseguir más fácilmente este tipo de grasa que ayuda a contrarrestar los efectos de las bebidas.
Agregó que en dado caso que se sufra una resaca, o como comúnmente se le conoce, “cruda”, lo que se tiene que hacer es rehidratar el cuerpo.
“Como remedio ya lo que se ocupa es rehidratar el organismo porque pues las bebidas alcohólicas, una de las cosas que hacen es deshidratar, entonces alguna bebida tipo hidratante, un suero, eso ayudaría mucho a contrarrestar el efecto de la resaca o la cruda”, aconsejó el nutriólogo.
Agregó que tanto las almendras como los cacahuates también sirven para combatir la resaca y que tomar té verde ayuda a eliminar las náuseas que la resaca crea.