Monterrey.- La presidenta del Colegio de Psicólogos del Nuevo León, María Rosanelda Santos Lara compartió para ABC que unos de consejos para sobrellevar la contingencia, entre los que destacó cumplir un horario de actividades en familia.
Indicó que las familias se deben levantar a la misma hora cuando se asistía a laborar e ir a clases escolares. Para que esto sucede, dijo que se puede llevar la situación como si se estuviera en actividades cotidianas.
“Actividades estructuradas o actividades que tengan que ver, nosotros les llamamos de dominio y de agrado. Las de dominio son las que uno puede realizar, son parte de las tareas diarias en casa. Las de agrado son las que tienen formas más lúdicas, más recreativas y que nos agradan mucho”, detalló.
Entre estas actividades recomendó ocupar el tiempo con ejercicios físicos, leer, prácticar yoga, manualidades; pinturas, tejidos.
Reiteró que se las actividades que regularmente se desarrollaban antes de la contingencia, deben ser reprogramadas como si se estuviera en el trabajo, o los estudiantes llegaran de clases.
Añadió que el Colegio de Psicólogos ha estado apoyando con voluntariado para atender las dudas que puedan surgir con actividades para las familias.
“Ya tenemos muchos días de hacerlo y no todas las personas toleran esta situación, entonces lo que hacen las personas es dormir mucho, comer y la idea es apoyarlos de esa forma”, expresó.
Por último, indicó que sí el resguardo en casa no se maneja adecuadamente, puede ocasionar estados de ansiedad y estrés.