Monterrey.- Para concientizar a la ciudadanía acerca de una de las enfermedades más peligrosas debido a que no presenta síntomas, y que incluso uno de cada cuatro mexicanos la padecen, especialistas participaron en una edición más de los Foros ABC, donde se trató el tema “Hipertensión el enemigo silencioso” para abordar sus causas y tratamientos para superar, así como prevenir esta enfermedad
Al respecto, la nutrióloga Paty Rivera, autora de la dieta de los asteriscos, destacó la importancia de mantener una alimentación saludable contra este padecimiento, debido a que mejorar los hábitos en la mesa contribuye a la prevención y también a estabilizar al organismo en caso de padecerla.
“La hipertensión está relacionada con muchas enfermedades como el síndrome metabólico, y el sobrepeso, hígado graso, así como la diabetes.
“Lo ideal es reducir el sodio qué se encuentra mucho en los enlatados, en el refresco, las aceitunas, los pepinillos y cómo vamos a reducirlo, pues aumentando alimentos ricos en potasio como naranja, melón, plátano, tomate y evitar las grasas trans que tapan las arterias como manteca vegetal del pan dulce en palomitas de dieta y debemos aumentar el consumo de o mega tres”, sostuvo.
Por su parte, el doctor José Samper, psicoterapeuta habló sobre la conexión entre el estrés y la presión arterial, al ejemplificar que; “No podemos controlar las olas del mar, pero sí podemos aprender a surffear, ósea liderar con las circunstancias”, por lo que recomendó hacer pausas regenerativas relajación, mindfulness o meditación.
“El problema ocurre cuando el estrés es crónico, hay un montón de factores externos, pero podemos aprender a liderar con las circunstancias y podemos hacer medicación incluso oración y no dejarse llevar por pensamientos catastróficos y actuar en busca de soluciones a los problemas “, manifestó el especialista.
El cardiólogo Arturo Muñíz, director del hospital de cardiología número 34 del IMSS, indicó qué se considera cuando hay una presión arriba de 140 sobre 90 de presión arterial cuando permanece de forma constante sin ser consecuencia a una reacción, lo que puede generar complicaciones en diversos órganos desde el corazón, cerebro, riñones, lo que se complica por el desconocimiento de que se padece y puede aumentar la mortalidad.
“Aproximadamente uno de cada cuatro mexicanos mayores de 25 años es hipertenso, de estos en 60% no sabes que son hipertensos, y de los que saben la mitad no tomo tratamientos, entonces estamos en una situación epidémica de salud, solamente el 20 por ciento recibe tratamiento. Es importantísimo recibir tratamiento “, acotó.
Finalmente, Fernanda Contreras, experta en geriatría habló sobre la hipertensión y envejecimiento quien destacó que es posible tener una mejor calidad en la última etapa de la vida.
“El mundo está envejeciendo, entre un 12 por ciento son adultos mayores, pero irá en aumento de nuestra población total. La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en mayores de 65 años por eso es importante como prevenir y cómo tratar esta enfermedad porqué muchas personas están sub diagnosticadas hasta que presenta mayores consecuencias al dañar al organismo”, aseveró Contreras.
El conversatorio fue realizado en la Universidad de Comunicación Avanzada (ÚNICA) moderado por el periodista Julio César Cano y patrocinado por farmacias Benavides donde se destacó que la mejor medicina es la prevención al mantener a una ciudadanía informada.