Ciudad de México.- Caminar puede solucionar muchos problemas de salud tanto física como mental, así lo aseguró el jefe de área de Promoción y Educación en el Ciclo de Vida del Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS), Carlos Benito Armenta Hernández.
Según Armenta Hernández, caminar contribuye a tener un mejor estilo de vida, más activo y saludable, además ayuda al organismo a prevenir enfermedades respiratorias, del corazón y reduce el riesgo de cáncer.
Señaló que está demostrado que al caminar se pierde peso corporal, se activa y fortalece el sistema cardiovascular y las articulaciones; mejora la capacidad pulmonar y la función cognitiva, baja el riesgo de complicaciones en los pequeños vasos cerebrales, lo que disminuye la posibilidad de padecer demencia en adultos mayores.
Recordó que la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, pero también para otras como cáncer de mama o de colon.
El IMSS impulsará la actividad física en niños de seis años de edad en adelante para mejorar su estilo de vida con la caminata.
