La gimnasia facial no es moda por la temporada de Olimpiadas, aunque bien podría entrar como disciplina para pelear por la medalla de la eterna juventud, el caos que sea, te compartimos los mejores tips que podrías tener para siempre lucir más joven y guapo, toma nota.
Seguramente si lees esto es porque eres una persona que comúnmente cuida de su cuerpo, hace ejercicio, se alimenta bien y se hidrata como debe ser, pero si no, entonces seguro estás pensando en comenzar a hacerlo, por la razón que sea te contaremos que no solamente estos ejercicios sirven para el cuerpo, sino también para la piel de nuestro rostro.
Ya es tiempo de dedicarle un poco de tiempo a nuestros músculos faciales, esa pequeña parte del cuerpo que se encarga de mover tu mandíbula, las cejas, la boda o la nariz, recuerda que esta parte también necesita ser trabajada.
En el año 2019, un estudio publicado por JAMA Dermatology dice que hacer ejercicios faciales regulares ayuda a que la piel se vea más firme, lo que provoca por consecuencia lucir más joven.
Las personas que participaron de este ejercicio notaron cambios que las hacían ver alrededor de tres años más jóvenes, después de 20 semanas de ejercicio, según explicó uno de los dermatólogos especialistas de este estudio.
Pero, de qué constan estos ejercicios, te lo decimos:
Para reafirmar mejillas y ojos
Coloca ambas manos horizontalmente justo debajo de la línea de las pestañas inferiores, con los dedos índices debajo de las pestañas y los meñiques justo debajo de los pómulos. Presiona las manos sobre la superficie de la piel para mantener los músculos en su lugar.
Entrecierra los ojos y aprieta las mejillas hacia los ojos.
Mantén la posición durante cinco segundos y repita de tres a cinco veces.
Foto: Cortesía
Para tonificar toda la cara
Crea una plataforma de resistencia debajo de tu barbilla juntando las manos en un puño plano.
Aprieta cada músculo, entrecierra los ojos, frunce los labios y mete la barbilla hacia el pecho sin quitar el puño. Mantén un conteo de 5.
Alterna con el ejercicio opuesto de expansión en lugar de contracción. Suelta tu plataforma, levanta los ojos hacia arriba, arquea las cejas hacia arriba, abre la boca y levanta ligeramente la barbilla. Mantén un conteo de 5.
Repite los movimientos de tres a cinco veces.
Foto: Cortesía
Para definir la línea de la mandíbula
Crea una plataforma de resistencia debajo de tu barbilla haciendo un puño plano con ambas manos. Coloca la lengua en el techo de la boca con los labios mientras metes la barbilla en el pecho. Repite por cinco conteos.
Alterna este ejercicio con la boca abierta, dejando caer la barbilla y la mandíbula hacia la plataforma. Repite por cinco conteos.
Repite para tres series, alternando cada movimiento.