#HIPNOSIS Los efectos negativos del estrés pueden combatirse con la autohipnosis.
Aunque la autohipnosis es una práctica que la mayoría de las personas consideran propia de expertos, en realidad es una técnica aplicada con mayor frecuencia para ayudar a reducir el estrés en las personas de manera terapéutica.
La autohipnosis produce una mente más despejada, lo que, a su vez, provoca un estado de relajación.
Es importante que al aplicar esta técnica tengas claro el efecto que buscas, ya que si se hace de manera equivocada se puede caer en un sueño profundo o en un escape de la realidad que produce un estado de inconsciencia temporal en quien la realiza.
DATO ABC
Separar 10 minutos al día es suficiente para comenzar a desarrollar una disciplina de relajación que beneficiará su salud.