Monterrey.- La luz del Sol contiene diferentes tipos de rayos UV y el efecto que estos tienen depende de su longitud de onda.
Actualmente todos estamos muy conscientes del riesgo que implica asolearse o quemarse con los rayos del Sol, pero ese es tan solo sólo uno de los tantos peligros que ese astro representa para nuestra piel.
Las quemaduras son causadas por los rayos UVB (ultravioleta B), que queman la capa superior de la piel, pero no pueden penetrar hasta la epidermis o dermis.
Los rayos UVA tienen una longitud de onda mucho más larga, por lo que su efecto es más profundo: pueden degradar el colágeno que es el ""adhesivo"" de nuestro cuerpo, de manera que si se debilita en la piel lamentamos decirte que a corto o mediano plazo salen las primeras arrugas.
Evitar o aliviar el problema que se genera en la primer capa de la piel es muy simple según nos dicen los expertos: ""usa protector solar"".
Pero no sólo cuando estés asoleándote; los rayos del sol tienen una longitud de onda larga, que pueden llegar traspasar vidrio u otras superficies, lo que quiere decir que el envejecimiento de tu piel puede estarse acelerando cuando conduces hacia la oficina o te sientas al lado de una ventana.
Asegúrate de que la botella de tu protector solar tenga un factor alto de protección contra los rayos UVA, 50 como mínimo.
Otra forma que nos recomiendan son los alimentos:
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Los tomates por ejemplo son fuente de un poderoso antioxidante llamado licopeno.
El brócoli contiene glucosinolato otro antioxidante buenísimo para potenciar las defensas naturales de la dermis.
El salmón en otra muy reconocida fuente de omega 3, el cual puedes intercambiar por costos por la semilla de chía, excelente alimento rico en omega y otros nutrientes para la piel.
Hacer ejercicio regularmente y cortar la cantidad de carbohidratos que comes puedes ayudar a evitar que los niveles de azúcar en tu sangre sean altos y las implicaciones asociadas con el envejecimiento de tu piel.
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Otros factores, como fumar, ingerir alcohol en grandes cantidades y el alto consumo del azúcar refinada también pueden acelerar el envejecimiento de la piel, así que en tus manos está prevenir el daño a tu cuerpo y sobre todo rostro.