Monterrey.- Sin duda alguna es en esta temporada cuando la gripe y las alergias surgen con mayor intensidad, dados los cambios bruscos de temperatura o el clima frío.
Por ello, David Duarte, médico cirujano y homeópata egresado del Instituto Politécnico Nacional, recomendó métodos naturales para evitar padecer alguno de estos males.
El especialista aconsejó mantener el cuerpo hidratado y, sobre todo, no automedicarse, pues la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirmó que estos son de los principales problemas a combatir.
“La automedicación está completamente contraindicada, es errónea y es uno de los problemas de salud”, dijo, “lo que hay que hacer es empezar con la alimentación, con cosas del uso del día a día, para prevenir la enfermedad”.
Recalcó la importancia de acudir al médico cuando se presenten síntomas de gripe, pues sólo así se podrá hacer una evaluación del paciente para conocer cómo atender la enfermedad.
En cuanto a la hidratación no se refiere solamente al consumo de agua, sino al de líquidos que tengan electrolitos, pues éstos benefician al organismo.
“Hay que tomar suero en lugar de agua, no bebida energética de deportista”, sugirió.
El baño caliente puede representar riesgo si al poco tiempo de realizarlo la persona se expone a la temperatura ambiente, de hecho, el experto expresó que las duchas frías ayudan al corazón.
“Si hace frío en la mañana tú estás caliente en tu casa y te bañas con agua caliente, sales con el pelo mojado y es mucho más fácil enfermarte.
“Bañarse con agua fría no tiene ningún riesgo, tiene beneficios, pero es difícil que la gente lo siga”, expresó