Monterrey.-El verano y piscina van dados de la mano. Este lugar es uno donde pasamos gran parte del tiempo libre que tenemos en esta época del año.
Una alberca además de darnos una tregua frente a las altas temperaturas, lo que hace es ofrecernos muy buenos momentos de ocio y de diversión.
Sin embargo, la piscina puede resultar un lugar muy peligroso si no ponemos las medidas preventivas para evitar accidentes. Por este motivo queremos hacer un repaso por las más destacadas a la hora de asistir a darnos un chapuzón.
Un descuido en la alberca puede traer consigo muchas consecuencias posteriores, y es que no debemos acudir a ellas con miedo, pero sí con precaución, ya que por ellas pasan a lo largo del día cientos de personas, a no ser que sea de nuestra propiedad.
CUIDA TUS PIES
La higiene es un aspecto que no podemos olvidar. Mantener unos correctos hábitos es fundamental si no queremos contraer alguna infección como los hongos que tan habituales son en estos meses del año.
Para ello lo que haremos será utilizar siempre calzado para desplazarnos por vestuarios e instalaciones de la piscina.
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A LA REGADERA
Bañarnos antes eliminará el exceso de grasa de la piel, los pelos muertos y nos dejará listos para sumergirnos en un agua que compartiremos con otras personas. Al salir es aconsejable darnos de nuevo una ducha para eliminar el cloro de la piel, que lo que hace es resecarla e irritarla, además de acabar con cualquier impureza.
RELAJO ACUÁTICO
Muchas personas utilizan el agua para saltar, tirarse de cabeza, empapar de agua a otras personas. Estas prácticas pueden ser muy peligrosas si nos sobrepasamos. Por ejemplo, los saltos a la piscina desde el exterior solamente deben realizarse en piscinas con cierta profundidad, ya que podemos golpearnos y crearnos una lesión ósea.
COME Y LUEGO DESCANSA
Cuando planeamos ir a la alberca, comúnmente esperamos que sea por varias horas, incluso hacemos un itinerario en el que incluimos cierta hora para comer. Después de ingerir alimentos, tienes que esperar de 40 a 60 minutos. Puedes dormir la siesta o jugar un rato fuera del agua, mientras haces la digestión.
CUIDA A LOS NIÑOS
Aunque los menores sepan nadar, no dejes estar al pendiente cuando estén dentro del agua y enséñalos a que no jueguen cerca del desagüe. Por ninguna razón los pierdas de vista si no saben nadar. Pídeles que no corran, que no se empujen ni que salten unos sobre otros cerca del agua.
TEMPERATURA
A la hora de sumergirnos por primera vez en el agua debemos tener cuidado con el cambio brusco de temperatura, que puede afectarnos y producirnos mareos. Para evitar esto es necesario que nos sumerjamos poco a poco en el agua, de modo que el cuerpo se acostumbre a la temperatura de este medio.