Monterrey.- Hay algunas enfermedades que aunque se presentan en ambos géneros, las mujeres tienden a tener más probabilidades de padecerlas, por ejemplo:
Migraña
Este mal es más frecuente en el sexo femenino debido a factores hormonales (oscilaciones en los niveles de estrógenos).
Y aunque aumenta durante los días previos a la menstruación, la buena noticia es que disminuye tras la menopausia.
¿Cómo prevenirla? No tomes anticonceptivos hormonales, bebe mucha agua y evita los productos que desencadenan la migraña como: vino, quesos muy curados, cafeína, chicles, precocinados, etcétera.
Tabaquismo
El nueve por ciento de las mujeres fuman y son más ellas las que se inician en el tabaco que ellos. Además de las consecuencias generales para todos (enfermedades cardiovasculares y pulmonares), la repercusión del tabaquismo puede ser más perjudicial en la mujer: fertilidad, embarazo y lactancia.
¿Cómo prevenirlo? Apaga el cigarrillo. Dejar de fumar es tan fácil como no fumar más pues, a pesar de los momentos de ansiedad que pueden aparecer, pesan más los beneficios que se obtienen a corto plazo, tanto en salud como en el plano estético.
Anemia
La mala alimentación propia del ritmo de vida actual junto a la menstruación, hacen que la mujer sea más propensa a sufrir este descenso en el número de glóbulos rojos en la sangre. Palidez de la piel, uñas quebradizas, caída de cabello, irritabilidad, cansancio o dolores de cabeza son los síntomas más comunes.
¿Cómo prevenirla? Además de llevar una buena alimentación rica en ácido fólico y hierro, no te olvides de la vitamina C, presente en los cítricos.
Diabetes Tipo 2
Los cambios hormonales que sufren durante la menopausia son los responsables de que en la edad madura haya más mujeres que hombres que padecen diabetes tipo 2: al descender el nivel de estrógenos, ellas pierden el efecto protector de éstos frente al riesgo cardiovascular, lo que hace que aparezca un mayor número de complicaciones y de mayor severidad respecto a las que padecen los varones.
¿Cómo prevenirla? Mantén un peso sano, sigue una dieta saludable y variada, sé físicamente activa y modifica los hábitos poco saludables como el estrés, el tabaco y el alcohol, claves.
Cáncer de mama
Es el cáncer más frecuente en mujeres, con 25 mil casos nuevos al año y una prevalencia de 5 años. Sin embargo, gracias a la detección precoz y a los avances en los tratamientos, como la radioterapia intraoperatoria, es uno de los tumores con mejor tasa de supervivencia.
¿Cómo prevenirlo? Aunque no existen dos cánceres iguales, sí existen factores de riesgo para todas: el retraso del primer embarazo, la ausencia de partos, el consumo excesivo de alcohol y la obesidad.