Monterrey.- A Casi llega la Semana Santa y para muchos las esperadas y añoradas vacaciones.
Pero no siempre este descanso estival es pura felicidad y alegría. Cada vez se hace más frecuente la aparición de un síndrome conocido como estrés vacacional, que se caracteriza por la aparición de insatisfacción, ansiedad, cansancio, irritabilidad y frustración.
“Así como nos resulta difícil volver a trabajar después de unas largas vacaciones, para algunos también es difícil comenzarlas”, comenta Adriana Villarreal, profesora de Psicología Social.
“Los síntomas aparecen ante la dificultad de adaptarnos, se rompe la rutina, y tenemos que parar el ritmo agitado y sin descansos de la vida laboral”.
Hay veces en que existe la presión de querer tener unas vacaciones perfectas e inolvidables, expectativas irreales que pueden hacernos caer fácilmente en la frustración.
“La rígida planificación de las vacaciones, con un estrecho cronograma diario, lleno de actividades para realizar en un tiempo limitado aumenta el estrés de llevar a cabo dichas actividades, y más aún si aparecen sucesos inesperados que nos alteren lo programado”, explica Andrés Vidal, promotor turístico.
Cada vez se nos hace más difícil lograr desconectarnos, y menos ahora con las nuevas tecnologías que nos permiten estar todo el tiempo disponibles en línea.
Es así como muchas personas no conciben la posibilidad de dejar sus computadoras en casa, menos aún, apagar los celulares.
Todo lo anterior puede provocar síntomas ansiosos y depresivos e incluso llevarnos a una depresión mayor como tal.