Monterrey.- Si usted aún no tiene definido su menú para la cena de Año Nuevo, le decimos cuál es la ideal, según un experto.
Los gustos, condición económica e incluso la cantidad de personas determina qué cenar para fin de año, sin embargo, hay algunas comidas que son más pesadas que otras y cuyos estragos nos cobrará la báscula, por ello, te decimos cuál es la cena más recomendada por un experto.
De acuerdo al nutriólogo José Juan García, la mejor opción para cenar por su aporte proteínico es el pavo.
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"El pavo está dentro de las opciones más sanas. Es una muy buena opción, nada más cuidar con lo que complementamos", dijo.
"Tenemos que añadir en las cenas las verduras. Eso va a ser indispensable que estén dentro del menú", añadió.
Recomienda acompañar los alimentos con verduras de hoja verde y sólo tomar precauciones con algunas que pudieran caer pesado a algunas personas.
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Por otro lado pidió tener mesura en el consumo de tortillas y de pan que suelen estar presentes en las mesas.
De acuerdo al experto, el maratón "Guadalupe- Reyes" puede causar un incremento en el peso de hasta siete kilos.