México.- Después de una ducha por la noche, muchas personas optan por acostarse con el cabello mojado, pensando que no hay ningún problema.
Sin embargo, esta costumbre puede acarrear más riesgos de los que imaginas, afectando tanto tu salud capilar como tu bienestar general.
Aunque puede parecer algo sin importancia, expertos advierten que dejar que el cabello se seque mientras duermes puede provocar desde molestias físicas hasta daños en la estructura del pelo.
Aquí te contamos los principales riesgos de dormir con el cabello mojado y algunas recomendaciones para evitar consecuencias negativas.
1. Mayor riesgo de quiebre capilar
Cuando el cabello está mojado, su estructura se vuelve más débil y elástica. Dormir con él en este estado puede hacer que se quiebre con mayor facilidad debido al roce con la almohada.
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Además, si lo amarras o lo aplastas al dormir, las fibras capilares sufren más, provocando puntas abiertas y pérdida de brillo.
2. Proliferación de hongos y caspa
El ambiente húmedo que se crea entre el cabello mojado y la almohada puede favorecer la aparición de hongos, lo que incrementa la posibilidad de sufrir caspa, picazón e irritación en el cuero cabelludo.
Esta humedad también puede causar mal olor y desequilibrios en la flora natural del cuero cabelludo.
3. Dolores musculares o resfriados
Aunque no es una causa directa de enfermedades respiratorias, dormir con la cabeza mojada puede hacer que baje la temperatura corporal, lo que en algunas personas propicia contracturas musculares, dolores de cuello o incluso síntomas de resfriado, sobre todo en ambientes fríos.
Recomendaciones para cuidar tu cabello por la noche
- Seca tu cabello al menos en un 80% antes de dormir.
- Usa una funda de almohada de satén o seda para reducir el daño por fricción.
- Si no puedes evitar dormir con el cabello húmedo, intenta trenzarlo ligeramente suelto para reducir el movimiento y daño.
Dormir con el cabello mojado es una práctica común, pero puede afectar tu salud más de lo que imaginas. Cambiar este hábito y adoptar medidas sencillas puede ayudarte a mantener un cabello más fuerte, sano y libre de problemas. ¡Tu melena lo agradecerá!