Monterrey.- Monterrey promedia semanas de máximas temperaturas de 40 grados centígrados. La necesidad de estar hidratados es imperante. No importa incluso que seamos atletas.
“A todos nos puede dar si estamos expuestos a fuentes de calor, aunque los extremos de la vida, los ancianos y los niños son grupos vulnerables”, señala Tomás Ayala, Coordinador del Área Médica Cruz Roja, delegación Monterrey.
Evitar la exposición por largo tiempo al sol, es básico, e hidratarse, pero ojo no refrescos sino agua que tenga una pizca de sal, limonadas u otras bebidas que estén suplementadas con sodio.
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No esperarnos a sufrir los síntomas de la deshidratación leve como sequedad en la boca, sed intensa o fatiga. La grave puede conllevar a convulsiones, daño cerebral permanente y la muerte.
El mundo ha cambiado, el médico aboga por que nuestras rutinas si lo hagan.
“Cada vez hay más autos en la ciudad, cada vez hay más fuentes de calor, cada vez somos más y cada vez le damos menos importancia a exponernos al sol”, puntualizó Ayala.