Monterrey. – De manera oficial, el pasado 9 de agosto una nueva ola de calor ingresó a Nuevo León, lo que significa que se esperan días muy calurosos y bochornosos.
Esto requiere que la población se mantenga siempre hidratada, y se cuide de los rayos solares, sobre todo a partir de las 12:00 horas, que es el lapso del día cuando el calor comienza a intensificarse.
Conagua reveló que esta onda de calor en específico atacará especialmente a la franja este de nuestro estado, por lo que los municipios que más la padecerán son los que están dentro del área metropolitana, por ejemplo: Apodaca, Guadalupe, Juárez, Pesquería y Cadereyta Jiménez.
Ola de calor ingresa a Nuevo León | Especial
Otros dos municipios que se verán afectados por las altas temperaturas son China y Los Ramones, estos dos más cercanos a Tamaulipas, que también se unió a este escenario de máximo calor.
“Ante las altas temperaturas se exhorta a la población a mantenerse bien hidratados, vestir ropa de manga larga de colores claros, no exponerse tiempos prolongados bajo el Sol y brindar especial atención a la niñez y adultos mayores”, indicó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
El golpe de calor es una afección grave y potencialmente mortal que se produce cuando la temperatura corporal interna supera los 40 grados centígrados y el cuerpo no puede regularla.
A diferencia de otras afecciones relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor, el golpe de calor es una emergencia médica que requiere atención inmediata.
Síntomas del golpe de calor
Temperatura corporal elevada: La señal principal es una temperatura interna de 40 °C o superior.
Cambios en el estado mental o comportamiento: Puede haber confusión, agitación, problemas para hablar, irritabilidad, delirio, convulsiones e incluso coma.
Cambios en la sudoración: En el golpe de calor clásico (no por esfuerzo), la piel se siente caliente y seca al tacto. En el golpe de calor por esfuerzo, puede haber una sudoración abundante.
Náuseas y vómitos.
Piel enrojecida.
Pulso acelerado y fuerte.
Dolor de cabeza.
Aceleración de la respiración.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
La prevención es clave para evitar esta situación de emergencia. Sigue estas recomendaciones:
Bebe agua con frecuencia, incluso si no tienes sed. Evita las bebidas con alcohol, cafeína y exceso de azúcar, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Permanece en lugares frescos y ventilados, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas, cuando el sol es más fuerte.
Usa ropa holgada, ligera, de algodón y de colores claros para permitir que el cuerpo respire.
Opta por comidas ligeras y frecuentes, ricas en frutas y verduras.
Evita el ejercicio intenso o extenuante en climas calurosos. Si lo haces, asegúrate de tomar descansos frecuentes y de hidratarte adecuadamente.
Protege a los más vulnerables: Presta especial atención a niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a sufrir un golpe de calor.
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