#HABILIDADEMOCIONAL Además de mejorar la habilidad para conectarte con otros y crear relaciones que perduren, una buena salud emocional nos hará sentir mejor con nuestro entorno.
Las emociones conforman nuestra calidad de vida y gobiernan nuestras acciones (o falta de acciones) que, al mismo tiempo, determinan los resultados que producimos en la vida. Así, los pensamientos que tengamos determinarán la calidad de nuestras emociones.
En otras palabras, la vida que tenemos refleja los pensamientos que giran en nuestra mente.
Piensa en un recuerdo de un escenario encantador: Puede ser un paisaje de tu infancia o una experiencia reciente. Conéctate con ese recuerdo y con los sentimientos positivos que experimentaste en ese momento. Además de sentir una conexión con la imagen, crearás un vínculo con la experiencia y recrearás los mismos sentimientos y emociones.
Camina con propósito: Detén todo lo que estás haciendo, levántate y camina lentamente; siente cada movimiento de tu pie y de tus piernas con cada paso que des. Al enfocarte en este proceso, pondrás tu mente en blanco y todas las emociones negativas simplemente desaparecerán. Practicar la caminata con propósito mejorará tu capacidad para concentrarte y para relajarte. Solo necesitas de 3 a 5 minutos de esta actividad.
Dile a tus seres queridos que los quieres: El amor y la amistad necesitan ser expresados. Tómate tu tiempo para sentir ese vínculo y hazte el compromiso de hablarles, mandarles un mensaje o escribirles una carta de cariño. Puede ser a un pariente o un amigo, lo importante es que compartas tus sentimientos y aprecies su presencia en tu vida.
Concéntrate en tu misión: ¿Te has dado cuenta que tu voz es la única y que el mundo necesita su contribución? Concéntrate en esa específica contribución y encuentra tu misión en la vida.
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Los labios son tu espejo
#BELLEZA Todo nuestro cuerpo está conectado entre sí; es por esta razón que en ocasiones nos delatamos cuando estamos molestos o muy contentos.
El rostro, en especial, tiene varias formas de comunicación, es por eso que los labios pueden reflejar nuestro estado de ánimo.
La cólera: Tus labios palidecerán si te encuentras muy molesta, pues tu cuerpo se halla en un mal estado mental.
La indignación: Este sentimiento los hincha, ya que tu cerebro quiere sacar todo ese sentimiento de injusticia del que siente que eres objeto.
El despecho: El resentimiento los comprime, esto se debe a que un nervio facial se comprime.
El amor los redondea: Cuando estás enamorado el cerebro libera una dosis de dopamina, la cual genera felicidad y tus labios sufren esa transformación.
El placer les da color: Estar con tu pareja hace que el cerebro libere dopamina, serotonina y endorfina, lo que hace que tus labios se vean radiantes.