Monterrey.- #DEPORTEREGIO Si hay un deporte adictivo para aquellos que comienzan a practicarlo, ése es el de andar en bicicleta, ya sea de manera recreativa en los parques, en la carretera o en la montaña.
No sólo es beneficioso para la salud corporal sino para el bienestar mental, ya que te da la posibilidad de liberarte del estrés al realizar ejercicio al aire libre y en Nuevo León, por su estructura geográfica, brinda diferentes lugares para divertirte los fines de semana a bordo de tu vehículo a dos ruedas.
Eso sí, “es importante que utilices la bicicleta ideal para la actividad que contemples practicar”, comenta Rolando Arreola, especialista en ciclismo desde 1974 a la fecha, por lo que es importante identificar los diversos tipos de bicicletas y medidas ideales para prevenir accidentes.
Y es que por el desconocimiento, hay personas que usan bicis muy ligeras para descender en una montaña, o viceversa, un cuadro demasiado pesado y llantas robustas cuando lo que se busca en la pista o carretera es imprimir velocidad.
PARA CARRETERA[attach_entity|type=inline_element|id=6917]
Están desarrolladas para rodar en el asfalto, han sido diseñadas para facilitar el desplazamiento y la velocidad, por lo que se caracterizan por la ligereza y aerodinámica.
DE RECREACIÓN [attach_entity|type=inline_element|id=6918]
Son diseñadas estéticamente atractivas, pero tecnológicamente son más sencillas. Muchas de ellas no cuentan con cambio de marchas, ni suspensión.
PARA MONTAÑA[attach_entity|type=inline_element|id=6919]
Tienen suspensión, que proporciona a los ciclistas la posibilidad de llegar a lugares que en otro tiempo se consideraban inaccesibles. Sus componentes son muy resistentes.
Ciclista seguro
La protección es un aspecto vital para andar en bicicleta:
- Casco
- Guantes
- Calzado adherente
- Luz delantera y trasera
- Ropa con reflejantes
Elige la bici a tu talla
Si vas a adquirir una, mide tu estatura y la distancia desde tus talones hasta la entrepierna. La talla de la bicicleta puede variar según el modelo, pero date una idea en base a la siguiente tabla (ME: Medida de entrepierna, en centímetros):
ME TALLA BICI
71-72 XXS
73-74 XS
75-78 S
79-82 M
83-84 M
85-88 M
89-90 L
91-92 L
93-96 XL
97-98 XL
99-100 XXL
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