#GASTRITIS La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago por exceso de ácidos, producida cuando se ha comido algo fuerte o por la toma de medicamentos no recetados por un doctor.
Las principales causas de esta enfermedad son el abuso del alcohol y picantes, el estrés, el cigarro y el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios.
La gastritis comienza con acidez en el estómago y continúa con cierta pérdida del apetito, náuseas, inflamación, mal sabor de boca y en algunas ocasiones hasta vómito.
Si tras acudir con un médico se detecta la enfermedad, es importante dejar el cigarro, no consumir comidas abundantes y grasosas, eliminar los picantes en los alimentos, evitar al máximo el estrés y hacer ejercicio.
Existen alimentos que están estrictamente prohibidos cuando padeces gastritis, especias, mayonesa, mantequilla, vinagre, chocolates, refrescos, alimentos condimentados, frituras y el café.
Aunque comúnmente se piensa que el limón perjudica nuestro estómago al padecer gastritis, no es el caso, ya que un remedio natural para el alivio de la gastritis es beber un poco de jugo de limón disuelto en un vaso de agua tibia, pues tiene capacidad cicatrizante, lo que sanará úlceras gástricas.
Si padeces gastritis, lo importante es no automedicarte para evitar complicaciones y consultar con un doctor, pues podría ser el caso que no requieras medicación.
ESTADÍSTICA
- En México, 80.2 por ciento del cáncer gástrico se diagnostica en etapas tardías, debido a la falta de información sobre la enfermedad y la automedicación.
Acelera tu metabolismo [attach_entity|type=inline_element|id=10551]
#GASTRITIS El funcionamiento del metabolismo influye directamente en nuestro organismo al definir tu peso y medida. Un metabolismo lento provoca que el cuerpo gane peso y baje el nivel energético. Un buen metabolismo permitirá que tu cuerpo deseche de forma adecuada las toxinas y adhiera los nutrientes a tu organismo. El metabolismo es la manera natural de quemar calorías, en el que células convierten los nutrientes de los alimentos en la energía necesaria para el funcionamiento del cuerpo.
Alimentos que ayudan al aceleramiento del metabolismo y el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
- Manzana verde: expertos aseguran que una manzana al día regula el nivel de grasa en el cuerpo.
- Pescado blanco y pollo: son fáciles de digerir, por lo que ayudan al cuerpo a trabajar de manera más rápida, contienen gran proteína acelerando la digestión y quemando calorías.
- Verduras de hoja verde: son excelentes quemando la energía que no te sirve.[attach_entity|type=inline_element|id=7129]
DATO ABC
Comer cinco veces al día y en porciones pequeñas ayuda a que el proceso de digestión se lleve a cabo constantemente y con ello el metabolismo trabaje con mayor frecuencia.