Monterrey.- Ya estamos a mediados de octubre, pero el calor no deja de sentirse en la zona metropolitana. Aquí te compartimos algunos consejos para librar los últimos días de sol.
- Pon una pequeña almohada en el congelador durante 1 hora antes de irte a la cama. Coloca algunas bolsas de plástico cubriéndola para evitar que se forme hielo en la tela.
- Cuelga la ropa de cama en la parte más fresca de la casa durante el día. En cuanto te levantes, toma la ropa de cama, ponla en la habitación más fresca de la casa (donde haya más sombra) y cuelga las mantas y las sábanas para que le dé todo el aire. Recógelas y ponlas en la cama justo cuando te vayas a dormir.
- Usa fundas de almohadas de seda o de satín y sábanas de satín. Estas telas te harán sentir más fresco y suave cuando duermas.
- Bebe agua con frecuencia. Tu cuerpo se sentirá más fresco si te hidratas. Prueba beber 250 ml de agua al menos cada hora. Si le pones unas hojas de menta o unas rodajas de naranja, de limón o de pepino, será más refrescante.
- Consíguete una botella atomizadora. Llénala de agua, ajusta el atomizador, rocía un poco sobre tu piel y en un instante notarás el efecto refrescante.
- Mantén la nuca con sombra (usa una gorra hacia atrás o sube el cuello de la camisa) o pon un pañuelo húmedo en la parte de atrás del cuello. El sensor de temperatura de tu cuerpo está en esa zona, con este método, el resto de tu cuerpo creerá que está más “fresco”.
- Mójate todo el cabello o sólo el nacimiento. La evaporación del agua enfriará tu cabeza (pero esto puede hacer que el pelo se encrespe un poco, si es rizado).
- Ponte en la cabeza una bandana o pañuelo mojado en agua, si no podrás volver a la década de los 80 y ponerte en la frente una cinta de tenis húmeda.
- Moja una camiseta en el lavabo, retuércela para escurrirla y póntela. Siéntate en una silla que deje que pase el aire a través de ella delante de un ventilador. Vuelve a mojarla cuando se seque. Usa agua tibia para esto, así tu cuerpo no tendrá un “shock” con el agua fría.
- Usa una camisa con manga corta y pon agua sólo en las mangas. Si sopla una brisa o está funcionando un ventilador, te podrías acatarrar. Usa una botella atomizadora, el lavabo o la manguera si estás fuera para mantener las mangas mojadas. Si estás en el exterior y llevas puesto unos pantalones largos y pones agua en tus piernas, el agua las enfriará.
..Y qué hacer en el vehículo
- Cuelga un trapo húmedo sobre el respiradero central del carro. El aire que entrará a través de éste será mucho más fresco. Ten algunos trapos mojados listos para reemplazarlos porque se secarán rápido. Un pasajero podría estar a cargo de sustituir y humedecer los trapos.
- Conduce descalzo. Te puedes sentir un poco extraño, pero tu cuerpo dejará escapar una gran cantidad de calor a través de tus pies; por lo que viajar descalzo (o al menos con chancletas), ayudará a mantenerte fresco.
- Conduce con el pelo mojado. A medida que la humedad se evapore de tu cabello, tu cabeza se enfriará, reduciendo la temperatura de tu cuerpo.
- Congela botellas de agua para usarlas como bolsas de hielo. Envuelve la botella congelada en una toalla y póntela detrás del cuello. Una vez que se descongele, bebe el agua fría para refrescarte.
- Instala láminas polarizadas reflexivas en el parabrisas y las ventanas. Esto puede ofrecer una reducción sustancial de la luz solar directa que llega a tu carro, y también proporciona cierta protección al interior de vinilo de la radiación ultravioleta, que puede dañar la tapicería y el tablero.
DATO ABC:
EL TRUCO DEL PEPINO
Corta unas rodajas finas de pepino frío (del refrigerador) y pégatelas en medio de la frente. Se siente fantástico en un día caliente y funciona de inmediato.