México.- Miles de personas alrededor del mundo se reúnen para practicar yiga durante la celebración del Día Internacional del Yoga. Este día fu establecido en diciembre de 2014 por la Asamblea General de la ONU y se celebra cada 21 de junio.
El yoga es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India y hoy en día es practicada por miles de personas en el mundo.
Algunos beneficios de practicar yoga
- Controla el estrés.- Practicar esta disciplina ayuda a bajar los niveles de estrés de la hormona cortisol y presión de la sangre.
- Ayuda a calmar el dolor.- Este deporte es altamente recomendado para aquellas personas enfermas de cáncer, esclerosis múltiples, artritis o hipertensión.
- Aumenta la flexibilidad.- La flexibilidad es algo que se adquiere con la práctica, pero si haces yoga un hábito diario podrás llegar a sorprenderte de los flexible que puedes llegar a ser.
- Es bueno para el corazón.- Reduciendo el estrés, mejorando la respiración y ejercitando el cuerpo se consigue prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a focalizar: Los beneficios que tiene para la mente son increíbles. Las personas que lo practican consiguen aumentar su concentración, coordinación, su capacidad de memoria y mejorar su tiempo de reacción.