México.- Aunque la recomendación de todos los nutriólogos siempre es y será darse el tiempo para sentarse y comer un desayuno diariamente, la realidad es que hay muchos momentos en los que no hay oportunidad, pero una buena opción para darle energía a tu cuerpo en cada mañana son los licuados, teniendo como base la avena.
Avena con plátano, chocolate y nueces
Este es un buen licuado para empezar a acostumbrar a los niños a este tipo de batidos; es perfecto para reemplazar la típica leche chocolatada que no aporta más nutrientes que los de la leche.
Avena con moras y almendras
Las moras son particularmente bajas en calorías, así que este licuado es perfecto si tú o tu familia están intentando bajar de peso. Esta combinación es muy nutritiva y favorece la digestión.
Avena con manzana, linaza y canela
Esta es una combinación deliciosa y más ligera para empezar el día, además, es excelente para las personas que padecen de gastritis o colitis. Puedes usar manzanas verdes, rojas o amarillas, según tu gusto.
Avena con papaya y almendras
¿En tu familia tienen problemas de estreñimiento? Si es así, entonces amarán este licuado, que regula el proceso digestivo y desintoxica el organismo