Monterrey.- Son muchos los ejercicios que te permiten estar en forma, pero para obtener un mayor beneficio, o simplemente para sentirte mejor, es recomendable usar las aplicaciones móviles y elegir la ropa adecuada.
Ayudarse de la tecnología para practicar actividades como el “running“, además de estar en plena tendencia, es recomendable porque hacen la experiencia más divertida y motivante, de acuerdo con expertos.
Entre las apps que triunfan en Hollywood destaca Instant Abs Trainer, la cual es una aplicación que te ayudará a trabajar la parte baja de la espalda y la región abdominal.
Mientras que, la actriz Gwyneth Paltrow recomienda la aplicación Daily Burn, la cual tiene ejercicios, que se pueden filtrar por tiempo, nivel de dificultad y equipamiento, para hacer en casa, como sesiones de pilates, yoga o cardio, además de planes nutricionales y recetas.
Pero los avances tecnológicos que pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo no sólo están en las apps, pues hay otras nuevas herramientas que también pueden servir a este fin, como la tecnología “Wearable”, es decir, dispositivos electrónicos que se pueden incorporar en alguna parte de nuestro cuerpo o ropa para que interactúen con el “smartphone” mientras se realiza ejercicio.
Pulseras que hacen seguimiento del ejercicio y del esfuerzo físico durante el periodo de la actividad y relojes que controlan tus pasos, pulsaciones o calorías quemadas son parte de la tecnología “Wearable”.
Siempre usa prendas cómodas
La fiebre del deporte dentro y fuera de los gimnasios no para de extenderse, así lo demuestra la aparición de nuevas colecciones de ropa que compiten por ser la favorita de los deportistas.
Sujetadores deportivos preformados con aros de alto impacto para deportes como “running” o zumba, o de medio impacto para 'pádel', tenis o aeróbic, así como, sus leggings transpirables y de efecto reductor, son sólo algunos de los artículos que más se venden.