Monterrey.- El sol de Monterrey, ese al que le escribió Alfonso Reyes un poema, es indispensable para la vida y también para el organismo humano, pero con bastante moderación.
Tomar el sol con medida es un hábito saludable, pues los rayos UV nos ayudan a obtener la vitamina D que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera correcta.
Se considera saludable tomar el sol durante 15 minutos al día y a horas de baja insolación, antes de las 10 de la mañana o después de las 7 de la tarde.
Cabe señalar que el sol también aporta otros beneficios, pero su exceso conlleva riesgos. Es por ello que hay que tomarlo moderadamente y siempre con la protección adecuada.
El exceso se puede convertir en un hábito nocivo o tóxico, especialmente en determinados tipos de piel que son más sensibles.
Ahora que empezó la temporada de calor en la ciudad, hay que tomar en cuenta los siguientes riesgos:
El ‘golpe de calor’
Esto se produce por la exposición prolongada al sol. Las personas que sufren un "golpe de calor" suelen presentar enrojecimiento en la piel, aumento de la temperatura corporal y mareos.
Quemaduras o eritema solar
Aparecen poco después de la exposición al sol durante un tiempo excesivo y sin la debida protección. La piel se enrojece, se siente caliente, e incluso duele pese a no tocarla.
Cáncer de piel
En el desarrollo del cáncer de piel influyen varios factores, desde el determinante congénito (antecedentes familiares para el melanoma) hasta la edad (existe un mayor riesgo a partir de los 40 años).