Monterrey.- El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga con el trabajo en el control mental, la respiración y la relajación.
Actualmente se practica en todo el mundo y Monterrey no es la excepción.
Su fama creció aún más cuando varias celebridades comentaron que incluían este tipo de entrenamiento en sus rutinas.
Sarah Jessica Parker, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Liz Hurley, Jodie Foster, Madonna o Sharon Stone son entusiastas practicantes.
Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.
Los ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes.
Personas de todas las edades y niveles de capacidad pueden practicar este ejercicio, ya que "reeduca" al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera, además que oxigena y mejora la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones.