La pandemia de coronavirus no ha terminado, pero en muchas partes del mundo "la nueva normalidad" está más que activa y están haciendo lo posible por intentar volver a la rutina de antes.
Esa rutina incluye empleos en oficinas, grandes edificios e importantes corporativos. Para muchos, el regreso a la oficina es preocupante. Algunos no están tan seguros de ello, creen que no es el momento indicado y la ansiedad y el estrés inundan el cuerpo.
Para prepararte hacia la transición devuelta vuelta a la oficina, los siguientes enfoques pueden minimizar el estrés y ayudar a adaptarse lo más rápido posible.
Monitorea tu ansiedad
Pon mucha atención a tu ansiedad y encuentra a alguien con quien hablar de ello. Si no es posible con tu jefe, inténtalo con alguien de Recursos Humanos o considera invertir en terapia.
La ansiedad mal manejada puede llevar a consecuencias no deseadas en la salud personal y en relaciones. Recuperar el sentido de control podría pesar y se dificultará poder dormir o se comerá por estrés.
Cualquier tipo de malestar que se sienta, hay que estar sobre ello, reconocerlo y lidiar con el.
Se paciente y flexible
Muchas cosas están cambiando de manera frecuente e inesperada en estos particulares tiempos: la información, las condiciones, los protocolos. Todos se están adaptando y muchas cosas nuevas están como prueba y error.
Nivela las expectativas con paciencia y flexibilidad para que cuando los cambios se presenten no te sientas irritado ni nervioso. Pero tampoco te aclimates muy pronto. En estos tiempos hay que estar abiertos al cambio y aceptarlo.
Nivela tus expectativas
Los supuestos nunca son buenos. Entre más se suponga, se creará más incertidumbre.
Hay que ser claros con lo que se puede hacer, lo que se necesita y qué se está pensando de manera respetuosa y sincera.
Sé una fuente de alegría
La mejor manera de transitar y lidiar con la situación es buscando y aplicando maneras en las que la experiencia sea mejor para todos. Ya sea desde conversaciones humorísticas, crear un grupo de compañeros donde compartan historias simpáticas e inspiradoras, aplicar creativas maneras de empezarse a saludarse, entre otras.
La confianza y la camaradería se irá construyendo. Aunque eso no eliminará por completo el estrés de la pandemia, sí podría mejorar el día a día de muchos.
Mantente enfocado en la imagen grande
Independientemente de las dificultades que se hayan vivido, uno decide cómo la experiencia transforma a la persona del futuro que se busca ser. Existen posibilidades y oportunidades todos los días.
En un año de aquí a adelante, si alguien te pregunta sobre cómo te cambió la pandemia para mejor, ¿cómo quisieras responder?